7 Rekomendasi Buah yang Bisa Bikin Kulit Cerah Secara Alami
Jakarta, CNBC Indonesia – Setiap wanita mendambakan kulit yang sehat dan awet muda. Hal ini bisa dilakukan dengan banyak cara, salah satunya secara alami yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan.
Kulit buah-buahan biasanya mengandung berbagai nutrisi yang mampu mengangkat dan melembutkan kulit. Jika dikonsumsi secara rutin, buah ini juga dapat mencegah penuaan dini pada kulit.
Buah ini biasanya mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E dan sangat baik dikonsumsi setiap hari. Pasalnya kandungan nutrisi pada buah ini juga penting dalam menunjang fungsi organ tubuh.
Berikut daftar produk yang bermanfaat bagi kulit dari berbagai sumber;
1. Tomat Tomat mengandung vitamin C, beta karoten, lutein, dan likopen yang terbukti melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Selain itu, kandungan likopen dan beta-karoten pada tomat memiliki sifat antikarsinogenik yang dapat menurunkan risiko kanker kulit. Tomat juga dikenal baik untuk kulit karena mencegah penuaan dini.
2. Jeruk Jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi seperti likopen dan karotenoid.
Vitamin C bekerja dengan meningkatkan produksi kolagen, yaitu protein yang dapat mengurangi kerutan pada kulit serta menjaganya tetap kencang dan kuat. Sedangkan jeruk baik untuk mencegah penuaan dini dan mencerahkan kulit.
3. Alpukat mengandung lemak sehat, alpukat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan lemak pada alpukat membantu menjaga kulit tetap lembab, lembut dan hangat. Selain itu, kandungan antioksidan pada buah ini mampu mencegah radikal bebas penyebab kerusakan kulit dan penuaan.
4. Apel Tak hanya menjaga kesehatan tubuh, kandungan nutrisi pada apel juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Apel terbukti menenangkan kulit, mengendalikan jerawat, dan menjaga kelembapan kulit agar tidak kering.
Selain untuk dikonsumsi sendiri, apel juga diolah menjadi cuka. Cuka sari danau dapat digunakan sebagai pembersih alami yang baik untuk mengatasi kulit berminyak dan berjerawat.
Caranya, campurkan 2 sendok teh cuka apel dengan 5 sendok teh air, lalu letakkan kapas di mulut pada pagi dan sore hari.
5. Mentimun: Banyaknya air yang terkandung dalam mentimun dapat menghidrasi kulit agar tidak kering. Selain itu, timun juga membuat kulit menjadi halus dan sejuk. Faktanya, kulit buah ini sering digunakan untuk mengembalikan mata bengkak dan mata panda.
6. Pepaya Pepaya banyak mengandung vitamin dan mineral, vitamin A, vitamin C, asam pantotenat, folat, tembaga, magnesium dan potasium.
Pepaya juga mengandung enzim papain dan chymopapain yang mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas dan memiliki efek antibakteri. Berkat enzim ini, pepaya membuat pertahanan sel kulit lebih kuat dan tidak rusak.
Selain itu, berbagai nutrisi dan vitamin membantu mencerahkan kulit secara alami. Oleh karena itu, pepaya merupakan buah yang paling penting untuk mencerahkan kulit.
7. Lemon Lemon merupakan buah yang mempunyai zat alami yang dapat menginfeksi. Lemon mengandung vitamin C dan memiliki antioksidan kuat yang menghilangkan racun dan melindungi kulit dari hiperpigmentasi dan bekas jerawat. Saksikan di bawah ini: Video: Saksikan indahnya bisnis mixing yang semakin marak di RI (miq/miq).